肘关节脱位是指肘部的骨头从其正常位置上移动或滑出。在肘关节脱位之后，休息对于恢复非常重要。休息可以帮助减轻疼痛、减少肿胀，并且避免进一步的损伤。在初期，医生可能会建议使用肘部支撑器或石膏固定，以保护肘部并帮助稳定关节。这一阶段需要充分的休息，避免做剧烈运动或负重活动。
尽管休息对于肘关节脱位有益，但是过于长时间的休息也会导致肌肉和关节的功能减退。因此，在疼痛和肿胀减轻之后，患者可以逐渐进行一些轻度的运动，如屈伸肘部、旋转手腕等，以帮助肌肉恢复功能。物理治疗师可能会给予相应的运动指导，并进行适当的按摩、理疗来加速康复。
另外，在休息的同时，还需要关注饮食和营养。适当补充蛋白质、维生素和矿物质对于肌肉和骨骼的恢复是非常重要的。饮食中建议增加一些富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、豆类、鱼类等。
总的来说，肘关节脱位需要休息，但是休息并不意味着完全静止。适当的休息结合逐渐恢复运动是很重要的。此外，根据医生或物理治疗师的指导进行适当的运动和营养调理同样重要。最终，通过科学的康复方法，大多数肘关节脱位的患者都可以取得良好的康复效果。
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