高主要由遗传因素决定，但在生长发育过程中，环境因素也起着重要作用。拉伸运动是一种常见的运动方式，它可以帮助改善身体的柔韧性和灵活性，但对于身高的增长，其效果并不直接。
在儿童和青少年时期，骨骼和肌肉仍在发育，适当的运动可以促进骨骼生长和发育。拉伸运动可以帮助拉长肌肉和韧带，增加关节的活动范围，从而改善身体的姿势和形态。此外，拉伸运动还可以缓解肌肉紧张和疼痛，提高身体的舒适度。
然而，拉伸运动并不能直接刺激骨骼生长。骨骼的生长主要受到生长激素、营养摄入和遗传因素的影响。生长激素是由脑垂体分泌的一种激素，它对于骨骼的生长和发育起着关键作用。营养摄入也是影响身高增长的重要因素，包括蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入。
需要注意的是，身高的增长是一个逐渐的过程，而且个体差异较大。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的健康机构，以获取更准确的建议和指导。
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