脚踝和小腿肚肿痛三天，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.扭伤或拉伤：脚踝和小腿肚的扭伤或拉伤是最常见的原因之一。这种情况通常发生在运动或意外事故中，如跑步、跳跃、摔倒等。扭伤或拉伤会导致肌肉、韧带或肌腱受伤，引起疼痛、肿胀和活动受限。
2.血栓形成：血栓是指血液在血管中凝结形成的块状物。如果血栓形成在小腿深部的静脉中，称为深静脉血栓形成。这种情况通常发生在长时间卧床、久坐、手术、妊娠等情况下。深静脉血栓形成会导致脚踝和小腿肚肿胀、疼痛、发热和皮肤变色等症状。
3.炎症性疾病：脚踝和小腿肚的肿痛也可能是由炎症性疾病引起的，如类风湿性关节炎、痛风、感染等。这些疾病会导致关节和周围组织的炎症反应，引起疼痛、肿胀和活动受限。
4.血管疾病：脚踝和小腿肚的肿痛也可能是由血管疾病引起的，如动脉硬化、静脉曲张等。这些疾病会导致血管狭窄或阻塞，影响血液回流，引起脚踝和小腿肚的肿胀和疼痛。
如果脚踝和小腿肚肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿、皮肤变色等，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。在等待就医的过程中，可以抬高患侧肢体，以减轻肿胀和疼痛。避免长时间站立或坐着，适当进行腿部按摩和运动，以促进血液循环。
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