网球肘是一种常见的运动损伤，主要发生在网球、羽毛球、乒乓球等运动员以及经常进行手臂重复性动作的人群中。以下是一些治疗网球肘的方法：
1.休息：停止进行引起疼痛的活动，让手臂得到充分的休息。这是治疗网球肘的关键步骤。
2.冰敷：在疼痛发作后的48小时内，使用冰袋或冷敷布对肘部进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可以使用局部外用药物，如药膏、贴剂等。
4.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，疼痛严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括切开松解术、关节镜手术等。
需要注意的是，网球肘的治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据病情的严重程度和个体差异来制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手臂，同时进行适当的康复训练，以促进恢复。
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怎么恢复网球肘？
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网球肘的饮食
网球肘其实是对肱骨外上髁炎的一种通俗叫法，它指的是人体肘部位置的软组织和伸肌腱由于受到过度摩擦、牵拉而发生了一定程度损伤，进而发展成为累积性损伤，我们常称其为慢性无菌性炎症。此病的临床症状主要表现为肘... 详细»
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网球肘是一种常见的运动损伤，主要影响肘部外侧的肌肉和骨骼。以下是网球肘的一些常见症状：1.疼痛：疼痛通常出现在肘部外侧，尤其是在进行手腕伸展和握拳动作时，疼痛会加重。疼痛可能会向下放射到前臂和手指，甚... 详细»
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