网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。它主要影响肘部外侧的伸肌肌腱，导致疼痛、炎症和功能障碍。网球肘的主要症状包括：
-疼痛：主要位于肘部外侧，尤其是在进行手腕伸展和握拳动作时会加重。疼痛可能会向下放射到前臂和手指。
-压痛：在肱骨外上髁处有明显的压痛，按压时可诱发疼痛。
-活动受限：患者可能会感到手腕和手指的伸展和握拳动作受到限制，尤其是在进行网球、羽毛球等需要手腕伸展的运动时。
-肌肉无力：长期患病可能导致伸肌力量减弱，影响日常生活和工作。
网球肘的发生主要与过度使用手腕和肘部的肌肉有关。例如，网球、羽毛球、乒乓球等运动需要频繁地进行手腕伸展和握拳动作，长期重复这些动作容易导致伸肌肌腱的损伤。此外，长时间使用鼠标、键盘等也可能导致网球肘的发生。
对于网球肘的治疗，首先需要休息，避免过度使用肘部和手腕。其次，可以采用物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵拉等，以缓解疼痛和炎症。药物治疗包括口服非甾体抗炎药、局部涂抹药膏等。如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
预防网球肘的关键是避免过度使用肘部和手腕的肌肉。在进行运动或日常活动时，要注意正确的姿势和动作，避免突然用力或长时间重复某个动作。此外，可以进行适当的肌肉锻炼，增强肘部和手腕的力量和稳定性。
总之，网球肘是一种常见的运动损伤，会对日常生活和工作产生一定的影响。如果出现肘部疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，要注意预防，避免过度使用肘部和手腕的肌肉。
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怎么恢复网球肘？
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网球肘的饮食
网球肘其实是对肱骨外上髁炎的一种通俗叫法，它指的是人体肘部位置的软组织和伸肌腱由于受到过度摩擦、牵拉而发生了一定程度损伤，进而发展成为累积性损伤，我们常称其为慢性无菌性炎症。此病的临床症状主要表现为肘... 详细»
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网球肘的症状
网球肘是一种常见的运动损伤，主要影响肘部外侧的肌肉和骨骼。以下是网球肘的一些常见症状：1.疼痛：疼痛通常出现在肘部外侧，尤其是在进行手腕伸展和握拳动作时，疼痛会加重。疼痛可能会向下放射到前臂和手指，甚... 详细»
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