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网球肘的治疗方法

来源:医联媒体

网球肘是一种常见的运动损伤,也称为肱骨外上髁炎。它通常发生在打网球、高尔夫球或进行其他需要反复使用手臂和手腕的运动的人群中。网球肘的主要症状是肘部疼痛,尤其是在进行特定的活动时,如握拳、拧毛巾或拿起重物。

网球肘的治疗方法主要包括以下几种:

1.休息:减少使用受伤的手臂和手腕,避免进行可能加重疼痛的活动。这是治疗网球肘的第一步,因为过度使用会导致炎症加重。

2.冰敷:在受伤后的前48小时内,冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟,每天可以进行多次。

3.药物治疗:如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重,医生可能会开处方药物,如甾体类药物或局部麻醉剂。

4.物理治疗:包括热敷、按摩、拉伸和强化练习等。这些治疗可以帮助缓解疼痛、增加肌肉力量和改善关节活动度。

5.手术治疗:对于一些顽固性网球肘病例,如经过上述治疗仍然无法缓解疼痛和功能障碍时,手术可能是必要的治疗方式。手术通常包括清除损伤组织、修复受损肌腱或治疗跟韧带的方法,手术后需要充分的康复期。

总之,网球肘具有多种治疗方法,无论采用哪种治疗方法,都需要坚持治疗,并避免再次受伤。同时,进行适当的锻炼和热身可以帮助预防网球肘的发生。

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