就是感觉自己下巴跟脱臼一样

感觉下巴跟脱臼了一样，可能是长时间张口、外伤、颞下颌关节紊乱综合征等原因所导致的，需根据原因治疗。

1.长时间张口：打哈欠、大笑、唱歌或长时间张口等，可能导致颞下颌关节囊和韧带松弛，使下颌骨髁突脱出关节窝，即使减少张口时间。

2.外伤：下巴受到重击、摔倒或碰撞等外力冲击，可能导致颞下颌关节脱位，可以通过冷敷的方式来缓解。

3.颞下颌关节紊乱综合征：存在颞下颌关节紊乱综合征时，可能导致关节软骨破坏和关节囊松弛，使下颌骨髁突脱出关节窝，需按照医生指导使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

建议患者尽快就医，以获取正确的诊断和治疗，专业医生会根据患者的症状和体格特征进行检查，并给予相应治疗方法。