骑自行车摔倒小臂肿痛，可能是小臂受到了直接撞击或扭伤，也可能是摔倒时身体的惯性作用使小臂受到过度拉伸或扭曲。建议通过以下方法处理：
1、检查伤势：检查小臂是否有明显的肿胀、瘀伤、畸形或活动受限。如果伤势严重，出现了开放性伤口、大量出血、疼痛难忍、手指麻木或失去知觉等症状，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
2、冷敷：如果伤势不严重，可以先用冰袋或冷毛巾敷在小臂肿痛处，每次15-20分钟，每天3-4次，可以收缩血管，减轻炎症和疼痛，同时也可以缓解肿胀。
3、压迫：用弹性绷带包扎小臂肿痛处，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。包扎后，可以用手轻轻按压绷带，帮助止血和减轻肿胀。
4、抬高：将小臂抬高到高于心脏的位置，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5、药物治疗：如果疼痛难忍，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物抗炎止痛。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，也应注意做好防护措施，佩戴好护具，避免类似的意外发生。
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