手崴了手腕很疼怎么办

不小心崴到手时，手腕可能会感到剧烈的疼痛、肿胀和局部压痛。这种情况通常是由于扭伤或拉伤手腕周围的韧带、肌肉或骨骼引起的。可以采取一些简单的措施来减轻疼痛并促进康复。

1.休息：停止活动受伤的手腕，避免进一步加重损伤。如果可能的话，用另一只手支撑受伤的手，以减轻手腕的负担。

2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛、肿胀和炎症。

3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的手腕，轻轻加压，但不要过紧。压迫可以减少出血和肿胀。

4.抬高：将受伤的手腕抬高到心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。

5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和减轻炎症。

需要注意的是，在处理手崴伤时，要避免使用热敷或按摩等方法，因为这些方法可能会加重疼痛和炎症。此外，在康复期间，要避免再次受伤，尽量保持手腕的稳定和适当的运动。