腿扭伤后打石膏固定是常见的治疗方法，腿扭伤了打了石膏两个月不能动一般可以通过保持正确的姿势、康复锻炼、定期复查等方式进行改善。
1、保持正确的姿势：长时间的石膏固定可能会导致姿势不正确，影响康复效果。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰等姿势。
2、康复锻炼：在医生的指导下，逐渐开始进行康复锻炼，比如腿部肌肉的收缩和放松练习、踝关节的旋转和屈伸练习等，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。
3、定期复查：在康复期间，定期去医院进行复查，以便及时了解康复情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
腿扭伤后打石膏固定需要耐心和坚持，按照医生的建议进行康复锻炼和注意事项，帮助尽快恢复健康。
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