现实生活中很多人的血管承受较大压力，有高血压在威胁着身体健康，多有心悸、头晕、身体容易发麻等情况出现。
如果可以了解血压高如何控制，通过良好习惯养成让升高的血压趋于稳定，身体健康才有保障。当然，控制血压不只是合理用药，还需从饮食这方面入手进行调节，选择适合的水果获取营养，因为并非所有的水果都适合高血压患者摄入。
1、榴莲
已经有血压升高这种情况，在控制血压的过程中应该少吃榴莲。榴莲虽然美味，营养价值高，但是榴莲的热量较多，经常吃榴莲不只是容易上火，还会让身体能量获取之后无法消耗而肥胖。
很多人体内脂肪物质堆积，过度肥胖之后血脂升高，甚至血压也变化，都是吃太多高热量的水果引起。如果已经有该疾病在影响着身体健康，需要做到健康饮食，基本的营养需求满足，但是热量高，容易让身体发胖的水果少吃为好，这样降压才会轻松点。
2、柑橘
控制血压饮食恰当很重要，很多人虽然有服用降压药来控制血压，但是在饮食这方面没有注意细节，经常胡乱饮食，可能也会让血压失去控制，特别是喜欢吃柑橘。
柑橘虽然酸甜可口，但是属于容易上火的水果，里面含有的糖分较多，糖类物质含量丰富的食物容易让血糖波动，加上吃多上火影响，会让血压波动。要避免这种情况带来影响，还应该少吃柑橘了。
3、葡萄
发现自己的血压过高，要采取正确的手段来保持血压稳定。另外，在挑选水果的时候要谨慎点，不要总吃糖分含量丰富的葡萄。
葡萄吃起来非常甜，主要是里面含有的糖分多，已经有高血压在威胁健康需要合理控制体重，否则身体肥胖，可能因为内分泌功能紊乱影响胰岛素的分泌，胰岛素分泌量过少，血糖就会不稳定，甚至影响血压的变化。
要避免这种情况威胁健康，在挑选水果的时候避开那些热量高，糖类物质含量丰富的，才能让血糖保持稳定，同时改善高血压。
通过以上内容了解发现，有高血压在威胁健康的人饮食需要注意很多的细节，只有健康饮食才能让疾病得到改善。
当然，血压波动后正确用药是关键，还应该作息规律、戒烟戒酒、保持情绪的稳定，通过这些方式都可以达到良好的降压效果，否则高血压失去控制，很多类型的并发症都会出现。
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