脚伤缝了三针一星期左右了，这段时间内需要特别注意伤口的护理和休息。以下是针对脚伤缝针后的护理和注意事项：
要保持伤口干燥和清洁。每天用温水和肥皂轻轻清洗伤口，然后用纱布轻轻拭干。避免让伤口浸泡在水中，以免感染。另外，要定期更换敷料，确保伤口周围的皮肤保持干燥和清洁。
要避免使用过于紧身的鞋子或者高跟鞋，以免对伤口造成摩擦和压力。选择宽松透气的鞋子，有利于伤口的康复和减少不适感。可以考虑穿运动鞋或者软底鞋来保护受伤的脚部。
要避免剧烈运动和过度活动，尤其是需要避免跑步和跳跃等高强度的活动。这些活动可能会对伤口造成额外的压力和摩擦，延缓伤口愈合的进程。
要注意饮食和补充营养。伤口愈合需要足够的营养支持，特别是蛋白质和维生素。多摄入一些含有高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等，同时多吃一些富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，有利于伤口的愈合和康复。
若伤口出现发红、肿胀、分泌物增多等异常情况，应及时就医。这可能是伤口感染的表现，需要及时处理和用药。另外，定期复诊并遵从医生的建议也是非常重要的。及时更换敷料，定期复诊检查伤口的愈合情况，以确保伤口康复。
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