阴道粘连分离后经常外阴红肿，可能与感染、过敏、过度摩擦等有关。可以采取以下措施。
保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干，避免摩擦。
穿着宽松透气的衣物：选择棉质内裤，避免穿着紧身裤或合成纤维内裤，以减少对外阴的刺激和摩擦。
避免搔抓：外阴红肿时，可能会感到瘙痒不适，但搔抓可能会加重症状，甚至引起感染。可以使用冷敷或涂抹止痒药膏来缓解瘙痒。
注意个人卫生：勤换内裤，保持外阴清洁干燥。避免使用他人的毛巾、内裤等个人物品。
避免性生活：在外阴红肿期间，应避免性生活，以免加重症状或引起感染。
就医诊治：如果外阴红肿持续不缓解或伴有疼痛、分泌物异常等症状，应及时就医。医生可能会进行检查，以确定病因，并给予相应的治疗，如使用抗生素、抗过敏药物等。
此外，阴道粘连分离后，还需要注意以下几点。
遵医嘱用药：按照医生的建议使用药物，包括外用药物和口服药物。不要自行停药或更改药物剂量。
定期复查：遵医嘱定期复查，以了解恢复情况。
注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持心情愉快，增强免疫力。
需要注意的是，每个患者的情况可能不同，治疗方法也会有所差异。如果对阴道粘连分离后的护理有任何疑问，应及时咨询医生。
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