大姨妈来了吃什么水果好

女性在月经期间，身体会经历一系列的生理变化，因此选择合适的水果来补充营养是很重要的。以下是一些适合在月经期间食用的水果：

1.富含维生素C的水果：维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解疲劳。例如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。

2.温热性水果：月经期间，身体容易受寒，选择温热性的水果可以帮助温暖身体。如荔枝、龙眼、桃子、樱桃等。

3.富含纤维的水果：纤维有助于预防便秘，保持肠道健康。苹果、梨、香蕉等水果富含纤维。

4.补血水果：月经期间会失血，选择一些具有补血作用的水果可以补充身体所需的营养。例如红枣、桂圆等。

然而，也有一些水果在月经期间应适量食用或避免食用：

1.寒性水果：寒性水果可能会导致子宫收缩，加重痛经。如西瓜、柚子、柿子等。

2.酸涩水果：酸涩的水果可能会收敛血液，影响经血的排出。如酸梅、未成熟的橘子等。

需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，所以在选择水果时应根据个人情况进行调整。此外，无论食用何种水果，都应适量，避免过量摄入导致消化不良。