痛风是血尿酸浓度异常上升所引发的一种炎症性疾病，尿酸排泄障碍、嘌呤代谢异常以及长期嘌呤摄入过多等因素，都会导致人体内部的血尿酸水平发生异常，从而促使痛风的形成和发病。痛风的发生会导致患者的关节以及周边的软组织受到异常的损害，还会影响到肾脏的功能健康，因此痛风患者一定要及时使用有效的方式来降低体内的尿酸，以此来控制病情的进展，缓解相关的症状，达到改善治疗痛风的治疗目的。
运动疗法是辅助治疗痛风的有效手段之一，但是痛风患者一定要掌握正确的运动方式，才能使得体内的尿酸水平下降。痛风患者在运动的时候一定要注意以下几点：
1、运动要讲究循序渐进
痛风患者在刚开始运动的时候，绝对不能出现过度运动的情况，同时也不能选择强度过大的运动方式。在刚开始锻炼的时候一定要遵循循序渐进的运动锻炼原则，最开始的时候可以选择低强度的十分钟到十五分钟之内的运动，然后在逐渐增加运动的时间以及运动的强度，这样不仅可以达到降低尿酸的效果，同时还可以有效增强个人的体质。
2、避免剧烈运动
痛风患者在患病期间一定要避免剧烈运动的情况发生，因为短期进行高强度的剧烈运动实际上是导致痛风发作的重要诱因之一。痛风患者如果选用剧烈运动这种方式来进行锻炼，那么将会导致关节及其周边的组织受到更多的损害，导致病情加重的情况发生，使得痛风的治疗难度系数上升，疾病的治疗周期延长。
3、运动前要进行充分的热身活动
虽然说运动锻炼对于痛风患者来说是改善治疗疾病的重要手段之一，但是患者在运动之前如果没有进行热身活动，那么很容易受到意外性的伤害，而体育运动所造成的创伤将会严重影响阻碍到痛风的治疗。因此痛风患者要深刻认识到热身运动的重要性，进行充分的热身之后再进行正式的锻炼。
4、坚持运动
痛风患者一定要通过坚持进行长期运动锻炼的方式，来保护个人的健康，有效控制体内的尿酸水平。一两次的锻炼并不能达到降低尿酸改善疾病的效果，因此痛风患者一定要制定并实施长期的运动调养方案。
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