来源:医联媒体
绝经是指女性生殖系统功能逐渐减弱、停止月经和排卵的过程,通常在45岁到55岁之间发生。在绝经期间,女性体内的雌激素水平会逐渐下降,这会导致一系列身体和心理上的变化。
绝经后的女性通常会经历一些常见的身体变化,包括骨质疏松、心血管疾病风险增加、睡眠质量下降、性欲减退、皮肤干燥、代谢率下降等。另外,绝经后的女性还可能面临更大的患乳腺癌和卵巢癌的风险。此外,绝经后身体还容易出现肥胖、胆固醇偏高、血压升高等现象。另一方面,绝经后的女性也常常会经历一些心理上的变化,如情绪波动、焦虑、抑郁等。这些变化在一定程度上也会影响到女性的生活质量。
尽管绝经会引发一系列的身心变化,但并不意味着绝经了的人就生活质量比较差。事实上,绝经期也是女性人生中一个新的阶段,女性可以有更多的时间和精力投入自己的事业、家庭等方面,同时还可以更加关注自己的身心健康。在面对绝经期的变化时,女性可以通过一些方法来减轻身心上的不适,比如保持良好的饮食习惯、保持适度的运动、注重心理健康、密切关注相关检查等。