外阴长痘痘一碰就疼，可能与外阴毛囊炎、外阴疖肿、前庭大腺囊肿等有关。以下是一些可能的原因和建议：
-外阴毛囊炎：多由细菌感染引起，常表现为外阴毛囊口周围的红色丘疹，伴有疼痛。
-外阴疖肿：是由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起的急性化脓性炎症，表现为外阴的硬结，红肿热痛，可逐渐增大。
-前庭大腺囊肿：多因前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚而成。囊肿小且无感染时，患者多无自觉症状；囊肿较大时，可引起外阴坠胀感或性交不适。当囊肿继发感染时，可形成脓肿，出现疼痛。
-其他：还可能与尖锐湿疣、梅毒等性传播疾病有关。
如果外阴长痘痘一碰就疼，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤。此外，在治疗期间应避免性生活，以免加重症状或引起交叉感染。
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