下身疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致下身疼的原因及相应的治疗方法：
1.感染：下身感染是导致疼痛的常见原因之一。例如，尿道炎、膀胱炎、阴道炎、盆腔炎等都可能引起下身疼痛。治疗方法通常包括使用抗生素来消除感染。
2.结石：泌尿系统结石，如肾结石、输尿管结石等，也可能导致下身疼痛。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石术或手术治疗。
3.肌肉拉伤或劳损：过度运动、长时间站立或坐着、不正确的姿势等都可能导致下身肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩等。
4.神经痛：下身神经痛可能由神经炎、神经损伤或其他神经系统问题引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞等。
5.其他原因：下身疼痛还可能由其他原因引起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、前列腺炎等。治疗方法因病因而异。
如果下身疼治了很久都没效果，建议采取以下措施：
1.就医：咨询医生，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会进行尿液检查、血液检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因。
2.调整治疗方案：如果当前的治疗方法没有效果，医生可能会调整治疗方案。这可能包括更换药物、增加治疗剂量、联合使用多种治疗方法等。
3.寻求第二意见：如果对当前的诊断和治疗方案有疑问，可以考虑寻求第二意见。另一位医生可能会提供不同的观点和建议。
4.注意生活方式：保持良好的生活方式对缓解下身疼痛也很重要。这包括保持充足的水分摄入、避免过度劳累、保持良好的姿势、避免长时间坐着或站立等。
5.心理调节：长期的疼痛可能会对心理产生影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。学会放松和应对压力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于缓解疼痛和改善心理状态。
需要注意的是，下身疼的原因可能比较复杂，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，应密切配合医生的建议，并及时反馈治疗效果。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。
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