例假延长10天了颜色发黑

例假一般持续3-7天，但有时会因为各种原因出现延长的情况，比如说对药物敏感、内分泌失调、子宫内膜异位等。如果例假延长10天以上，颜色发黑，可能是由以下几个原因导致的：

1.内分泌失调：身体内分泌系统的失衡会导致月经周期的混乱，造成例假延长。同时，内分泌失调可能导致子宫内膜异常增生或脱落不全，使得例假的颜色变得深黑。

2.子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织在子宫外部生长，这会导致月经量增加、颜色变深、持续时间延长等症状。

3.药物影响：某些药物会影响月经周期和颜色，尤其是长期口服或注射避孕药、激素药物等。

4.炎症或感染：子宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎等炎症或感染也可能导致月经周期异常和颜色变化。

一旦出现例假延长10天以上，颜色发黑的情况，建议及时就医。医生可能会通过详细的病史询问、体格检查、B超、内分泌检查等手段来明确病因，并进行相应的治疗。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、饮食规律和适量的运动是维护月经健康的重要方法。避免过度劳累、情绪失衡，注意个人卫生，定期体检，及时发现和处理月经相关的问题。同时，养成定期去医院做妇科检查的习惯，有助于早期发现和治疗月经不调等妇科疾病。

总之，例假延长10天以上、颜色发黑可能是身体健康出现问题的信号，需要引起重视，并及时就医。保持健康的生活方式和定期体检对维护月经健康至关重要。