来月经时小腹痛、拉肚子、感觉冷是一种常见的生理现象，被称为经前综合症。经前综合症通常发生在月经来临前的几天，表现为情绪不稳、疲劳、头痛、胸闷、食欲增加或减少、腰痛、小腹疼痛等症状。虽然这些症状会给女性带来不适，但通常不需要特别的治疗。
首先，女性的月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天。一般来说，月经周期为28天，但这是一个平均数，实际情况会有所不同。月经周期的第一天是子宫内膜脱落，并随着子宫内膜的脱落，女性会出现月经。在月经周期的第14天左右，女性排卵，此时卵巢会释放出卵子，准备迎接受精卵。如果没有受精，子宫内膜就会被排出体外，从而引发月经。
在来潮前的几天，女性体内的激素水平会发生变化，这会导致情绪的波动、体温的升高、代谢的增加等现象。这些变化可能导致胃肠道出现紊乱，引起拉肚子的症状。此外，由于体温升高导致血管扩张，通常会感到冷，特别是手脚容易发凉。小腹痛则是由于子宫收缩而引起的，这是为了排出子宫内膜。
针对这些症状，一些调整生活方式的方法可能会有所帮助。如适当的运动可以缓解情绪不稳，规律作息可以调整激素水平，避免辛辣食物和饮料可以减少胃肠道紊乱，注意保暖可以缓解身体的不适感。如果症状较为严重，也可以向医生咨询，进行相应的治疗。
经前综合症是女性月经周期中的一种生理现象，虽然不适会给女性带来不便，但通常不需要太过担忧。相信随着更多的科普知识的普及，女性对于月经周期中的不适感会有更好的应对和处理方式。
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