通常情况下，例假会持续3-7天，但有时候可能会出现例假来了半个月一直不干净的情况。导致这种情况发生的原因和应对方法如下：
一、原因
1.激素失衡：激素失衡是导致例假异常的常见原因之一。例如，雌激素和孕激素的水平不稳定可能会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致例假延长。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫壁上的良性肿瘤，它们可能会导致子宫出血异常，包括例假延长和经量增多。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，这可能会引起疼痛和出血，导致例假不干净。
4.子宫息肉：子宫息肉是子宫内膜上的小肿块，它们也可能导致例假延长和出血。
5.其他因素：其他因素如子宫腺肌症、血液疾病、某些药物的使用、过度疲劳、压力过大等也可能影响例假的正常周期。
二、应对方法
1.就医检查：如果例假来了半个月一直不干净，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查，包括妇科检查、B超等，以确定具体原因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他适当的治疗措施，以解决潜在的健康问题。
3.注意休息和营养：在例假期间，要注意休息，避免过度劳累。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
4.保持个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.缓解压力：采取适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解压力和焦虑。
总之，例假来了半个月一直不干净是一种不正常的情况，可能提示存在潜在的健康问题。及时就医、明确原因并采取适当的治疗措施是非常重要的。同时，注意休息、保持良好的生活习惯和心态，也有助于促进身体的恢复。
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