例假来的少血是黑色的

例假，也被称为月经，是女性生理周期中的一部分。正常情况下，例假的血量和颜色会有所变化，但如果出现血量过少且颜色为黑色，可能有以下原因：

1.激素失衡：激素在例假的调节中起着重要作用。如果激素水平不平衡，例如雌激素水平过低或孕激素水平过高，可能会导致例假血量减少和颜色变化。

2.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如铁、维生素B12和叶酸等，可能会影响例假的正常功能。营养不良还可能导致贫血，使经血颜色变暗。

3.压力和情绪：长期的高压力和情绪问题可能会干扰激素的分泌，从而影响例假。

4.过度运动：过度的身体活动或剧烈运动可能会导致身体疲劳和激素失衡，进而影响例假。

5.子宫内膜问题：子宫内膜异位症、子宫内膜炎或其他子宫内膜异常可能会导致例假血量和颜色的变化。

6.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或肝脏疾病，也可能对例假产生影响。

如果发现例假血量过少且颜色为黑色，以下是一些建议：

1.观察和记录：注意观察例假的规律和变化，记录下来以便与医生交流。

2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减轻压力和保持良好的睡眠对维持例假健康很重要。

3.就医咨询：如果问题持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、疲劳或不规律的例假周期，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的相关检查，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。

需要注意的是，每个人的身体状况都是独特的，例假的变化可能有多种原因。因此，最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。医生可以根据具体情况进行评估，并制定适合的治疗方案。