来月经时可以适量吃桂圆。
桂圆是一种常见的水果，富含多种营养物质，如葡萄糖、蛋白质、维生素C、维生素K、钾、镁等。在月经期间，女性身体会流失一定的营养物质，适量食用桂圆可以补充一些营养。
此外，桂圆还具有一定的药用价值。中医认为，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。对于月经期间出现的疲劳、失眠、焦虑等症状，适量食用桂圆可能有一定的缓解作用。
然而，需要注意的是，桂圆属于温热性水果，过量食用可能会导致上火，出现口干、口腔溃疡等症状。因此，在月经期间食用桂圆应适量，不宜过量。
同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、体质燥热者等，应在医生的指导下食用桂圆。
总之，来月经时可以适量吃桂圆，但应注意食用量，避免过量食用导致上火等不适症状。如果在食用过程中出现任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。
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