例假一直不来错后了好几天

每个人的生理周期长度和经期长短会有所不同。有些女性在一段时间内月经周期会不规律，或者出现月经推迟的情况，这可能是由于多种原因引起的。

首先，女性的月经受到多种因素的影响，如压力、营养不良、睡眠不足、疾病、药物、大环境和身体内分泌等。如果近期生活中发生了重大变化或情绪波动，都有可能对月经周期造成不良影响。此外，营养不良也会对月经周期产生一定的影响，过度减肥或是食物摄入不足都会导致月经周期不规律。而睡眠不足也会影响大脑内分泌激素的平衡，从而影响月经周期。忌口、吃药或患有某些疾病也会引起月经不调。

其次，女性在生活中要保持良好的生活习惯和饮食结构，保持规律的作息和饮食可以帮助调整月经周期。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持均衡的饮食结构，有助于维持身体内的正常代谢和内分泌机能，对月经周期的调整有积极作用。

最后，若经期比较久迟且超过了正常月经周期的时长，并且排除了怀孕的可能，建议女性及时就医检查。医生可以通过详细询问病史、体格检查、实验室检查等方法来查明问题所在，并给予相应的治疗建议。

同时，女性朋友在平时保持良好的生活方式，避免一些不良的生活习惯和情绪波动，也可以帮助调整月经周期。