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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
平胸变大的方法主要包括以下几种：
1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等，有助于促进胸部的发育。
2.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、扩胸运动等，可以增强胸肌的力量，使胸部更加挺拔。
3.按摩：通过按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部组织的营养供应，有助于胸部的发育。
4.内衣选择：选择合适的内衣，能够提供良好的支撑和塑形，使胸部看起来更加丰满。
5.手术隆胸：如果以上方法效果不理想，可以考虑手术隆胸。手术隆胸是通过植入假体或自体脂肪等方式，使胸部变大。
需要注意的是，胸部的大小主要由遗传因素决定，而且每个人的身体发育情况不同，所以以上方法的效果因人而异。此外，在追求胸部变大的过程中，要保持健康的生活方式，避免过度节食、熬夜等不良习惯。
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