气虚引起月经量少怎么调理

在女性身体中，气虚可能会导致月经量少、周期不调等问题。因此，调理气虚对于改善月经量少非常重要。

首先，调理饮食是非常重要的一步。可以选择一些有补气养血作用的食物，如红枣、山药、桂圆等。这些食物富含维生素和矿物质，可以帮助补充体内的气血，从而改善气虚引起的月经量少问题。

其次，适当的运动也可以帮助调理气虚。适当的运动可以增加气血循环，促进气血的运行和吸收，有助于增加体内的气血量。一些适合女性的运动，如瑜伽、太极等，可以帮助舒缓身心，促进气血循环。

此外，保持良好的生活习惯也对调理气虚很有帮助。比如保持充足的睡眠时间，不熬夜，避免过度劳累等，可以帮助恢复体内的气血平衡。

最后，中医理疗也是一种有效的方法。中医的针灸、艾灸、推拿等疗法可以帮助调理气虚，促进气血的运行。但在选择中医治疗的时候，一定要找到正规的中医医生进行治疗。

总之，调理气虚是一个持续的过程，需要通过饮食、运动、生活习惯的调整来帮助恢复体内的气血平衡。同时，也需要在医生的指导下，进行合理的中医治疗，才能达到更好的效果。