例假来了可以吃葡萄。
葡萄是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。在例假期间，身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，因此吃葡萄是有益的。
然而，有些人可能会对葡萄过敏，或者在例假期间有特殊的饮食限制，如低血糖或糖尿病患者。在这种情况下，应该咨询医生或营养师的建议。
此外，需要注意的是，葡萄含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议适量食用葡萄，并结合其他健康的食物来保持均衡的饮食。
总之，例假来了可以吃葡萄，但要注意个人的身体状况和饮食限制。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业的营养师的意见。
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