来月经时可不可以吃巧克力

来月经时是可以吃巧克力的。巧克力并不会对月经产生不良影响，反而有一些好处。

月经期间，女性的身体会出现一系列变化，比如情绪波动、疼痛感等。而巧克力含有一定量的镁和铁，这两种元素可以帮助缓解月经期间的不适感。镁可以帮助平衡身体内的激素水平，有助于缓解情绪波动和焦虑感。而铁则可以帮助补充因为月经失血而减少的铁元素。

此外，巧克力中的可可含有一种被称为苯乙胺的化学物质。苯乙胺能够刺激大脑分泌内啡肽，促进快乐感，有助于缓解情绪不佳的情况，对减轻月经期间的情绪波动可能有帮助。

当然，虽然巧克力在月经期间是可以适量食用的，但也需要注意控制好食用的量。因为巧克力中含有较高的糖分和脂肪，摄入过多可能导致体重增加或者其他不良影响。建议适量食用，不要过量摄入。