保护好肝脏可以让其功能提高，发挥作用将体内的有害物质顺利排泄出体外，也能让胆汁分泌量充足，身体消化正常，营养物质才能及时获取。
但是，有部分人存在坏习惯，伤害肝脏的事情经常做，有可能在肝脏病变之后引发多种不良症状，皮肤颜色萎黄、肝区经常疼痛、身体消化异常的人，都可能是肝脏病变。因此，要了解哪些行为会让肝脏很受伤害，改掉坏习惯让肝脏保持健康。
1、高脂肪饮食
不良行为会让肝脏功能降低，特别是长时间高脂肪饮食，这种错误的饮食习惯需要纠正，否则肝脏出现病变的可能性大。高脂肪的食物容易让身体肥胖，在获取较多脂肪之后体内脂肪物质堆积，肥胖后脂肪浸润肝脏，肝脏细胞受到损伤出现脂肪肝的可能性大，而脂肪肝不断发展也会让肝脏功能降低。
另外，脂肪摄入之后需要肝脏促进胆汁才能进行消化，获取的脂肪量过多，身体消化压力大，可能会出现消化不良，容易拉肚子等情况。
2、熬夜
部分人肝脏受损和熬夜有关，熬夜这种坏习惯没有改掉，不仅加速身体衰老，影响内分泌，还会让很多重要器官功能降低。肝脏需要在睡觉的过程中发挥作用将体内的有害物质顺利排泄，避免体内有害物质堆积损伤肝脏细胞。
很多人作息没有规律，长时间熬夜，在影响之后肝脏就容易发生病变，还可能伴随着肝火旺盛这种情况出现。可见，想要保养肝脏应该纠正不良的作息习惯，保证每天睡眠充足。
3、不正确用药
生活中很多人肝脏受到损伤是不正确用药引起，出现疾病需要到医院进行详细的检查，再根据病情采取治疗措施，正确用药的情况下疾病改善，肝脏也不容易受到损伤。
但是，有部分人用药不谨慎，自行增加药量或者自行购买药物治疗疾病，在没有对症用药的情况下肝脏容易受到损伤，严重时会引发脂肪肝，中毒性肝炎。要避免这种情况带来影响，用药需要谨慎。
4、大量饮酒
肝脏发生病变还可能是饮酒行为引起，要促进身体健康，远离酒精很重要。长时间大量饮酒，酒精又需要在人体肝脏进行代谢，容易让肝脏细胞变性、坏死。
很多人出现了酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病，可能都是和饮酒过多有关。因此，在保持身体健康的时候需要做到滴酒不沾，除了不要喝酒之外含酒精的食物也不要吃。
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