当摔了一跤后，左胸出现按压痛和拉扯痛，可能与多种原因有关，常见的原因及处理方法如下：
1、软组织损伤：摔跤时，胸部的肌肉、韧带或其他软组织可能受到拉伸或挫伤，导致疼痛。这种疼痛通常在按压或活动时加重。在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
2、肋骨骨折：摔跤时的冲击力可能导致肋骨骨折，尤其是在老年人或骨质疏松患者中更容易发生。肋骨骨折会引起剧烈的疼痛，深呼吸、咳嗽或活动时疼痛会加剧。建议多休息，避免剧烈运动和重体力劳动，让身体有足够的时间恢复。
3、胸膜炎：胸部的胸膜炎也可能导致疼痛，这种疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但请遵循医生的建议和用药说明。
如果疼痛持续不缓解，应及时就医进行详细的检查，如X光或CT扫描，以确定是否存在潜在问题。
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