上了年纪除了对抗身体衰老，还要预防疾病。很多疾病会随着年龄的增长发病率增高，加上平时许多不良生活习惯影响更容易让疾病出现，因此，要了解身体的正确保养方法，并通过坚持好习惯远离疾病。很多人受到老年痴呆症的影响记忆能力下降，生活无法自理。如果可以了解该疾病的预防方法，可以避免疾病出现后影响健康。
1、吸烟喝酒
老年痴呆症如何预防是需要了解的知识，上了年纪的人该疾病发病率高，如果可以戒烟戒酒，对老年痴呆症预防有帮助。长时间大量吸烟喝酒，烟草有害物质含量多，里面的焦油，尼古丁被人体大量获取，除了增加血液粘稠度，还会加速血管的病变、老化。
如果血液粘稠度增加，身体正常血液循环无法保持，可能会影响大脑营养物质提供，这样大脑退行性变速度加快。另外，饮酒会刺激血管，很多人血压升高，血管病变也是这种行为引起。因此，要通过戒烟戒酒来保持大脑健康。
2、不动脑
重视大脑保养是避免老年痴呆症出现的关键，在预防疾病过程中需要改掉不动脑，不思考这个坏习惯，学会活跃大脑细胞让大脑功能增强，疾病才能远离。很多人老年痴呆症出现和大脑没有保养有关，遇到事情不通过动脑来提高大脑功能，大脑也会和生锈的机器一样无法正常运转，久而久之老年痴呆症容易出现。可见，要预防疾病关键是多动脑筋，勤加思考。
3、胡乱饮食
防止老年痴呆症出现应该改掉胡乱饮食这个坏习惯，让身体保持健康需要从饮食入手，挑选健康，清淡的食物来提供营养，那些容易加速血管病变，诱发慢性疾病的食物远离。另外，不要总吃含有重金属的食物，很多人爱吃油炸食物，在高温油炸之后食物不仅容易上火，油脂含量多会引发肥胖，还会因为里面的重金属物质获取过多影响肝脏，大脑功能，这样大脑退行性变速度加快，老年痴呆症更容易出现。
4、经常熬夜
远离老年痴呆症应该改掉熬夜这个坏习惯，生活中很多老年人没有注意规律作息，经常熬夜，在熬夜的影响下，身体衰老速度会加快。大脑同样需要在睡眠充足的帮助下功能提高，如果长时间熬夜让大脑没有足够的休息时间，大脑容易功能降低。而通过睡眠时间充足让大脑劳逸结合，可以防止身体老化速度加快，是防止大脑退行性变的关键。
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