出现糖尿病最关键的就是让血糖稳定下来，因为很多人多种并发症出现就是血糖没有稳定控制引起，在高血糖的影响下会加速血管，神经系统病变，还会让肾脏、心脏、眼睛等器官功能降低，可见，血糖保持正常很重要。
当然，控制血糖不是说说而已，除了正确用药可以辅助降低血糖，还应该从饮食入手进行调节，部分类型的食物吃太多血糖就容易波动。因此，在患病期间要严格忌口，了解哪些类型的食物会让血糖不稳定，及时远离让疾病缓解。
1、含酒精食物
要让血糖保持正常，关键是饮食过程中远离添加酒精的食物。部分食物在烹饪的过程中会加入白酒，黄酒，这样食物的味道更有层次。但是，经常摄入添加酒精的食物，酒精的刺激性大，不只是让肝脏功能降低，还会让身体许多重要指标跟着变化，严重时血压波动，血糖也会升高。
如果可以改掉这种坏习惯，在饮食过程中做到滴酒不沾，除了不喝酒之外添加酒精的食物也远离，会发现身体指标稳定了，血糖波动情况改善，否则长时间处于高血糖的环境中，并发症更容易出现。
2、富含脂肪食物
控制糖尿病，需要从饮食入手来调节身体，建议在饮食过程中，远离富含脂肪的食物。现在很多人血糖的波动和身体过度肥胖有关，体内脂肪物质堆积不只是让肝脏功能下降，还会影响许多指标的变化。
很多人肥胖后内分泌功能紊乱，胰岛素分泌量减少，在胰岛素分泌不足之后血糖就容易升高。要避免这种情况出现，合理控制体重是关键，在管理身材的过程中饮食方法需要掌握，每天脂肪的摄入量控制好，通过这种方式既能获取人体需要的营养，又可以保持体重正常，防止过度肥胖影响血糖变化。
3、高糖甜食
保持血糖稳定需要减少甜食的摄入量，很多人在饮食过程中大量吃高糖食物，但是甜食最明显的影响就是让血糖升高，里面的糖类物质被人体获取，没有转变成能量提供，加上胰岛功能无法正常发挥让血糖稳定，身体会有不适感。
另外，甜食中的能量没有及时消耗，还容易转变成脂肪物质堆积，肥胖的可能性大，过度肥胖也会加速糖尿病发展。因此，在改善疾病的过程中方法要正确，减少甜食摄入量
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