左胸上方一动就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉或突然进行剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息时减轻。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸痛。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或移动时加重。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，可引起胸痛。疼痛通常在胸部上方或侧面，可在活动或深呼吸时加重。
4.心脏问题：某些心脏问题，如心绞痛、心肌梗死等，也可能导致左胸上方疼痛。这种疼痛可能伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。
5.肺部问题：肺部感染、气胸等肺部问题也可能引起胸痛。
6.其他原因：如肋间神经痛、颈椎病等也可能导致左胸上方疼痛。
如果左胸上方疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心悸、发热等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会进行身体检查、心电图、胸部X光或其他检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，尽量休息胸部肌肉。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷胸部，以缓解疼痛。
3.调整姿势：找到一个舒适的姿势，避免加重疼痛。
4.避免加重疼痛的动作：如深呼吸、咳嗽等。
需要注意的是，以上内容仅为科普信息，不能替代专业的医疗建议。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医。
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