岔气是一种常见的身体不适，通常发生在运动或剧烈活动时。感到左侧肋骨岔气时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.停止活动：立即停止当前的运动或活动，避免进一步加重岔气症状。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，让呼吸变得深沉而平稳。深呼吸可以帮助放松胸部和腹部的肌肉，缓解疼痛。
3.伸展身体：轻轻伸展身体，尤其是左侧肋骨区域。可以尝试向上伸展手臂，向左右扭转身体，或者做一些简单的伸展运动。
4.按摩痛点：用手指轻轻按摩左侧肋骨的痛点，以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在左侧肋骨区域，保持15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
6.调整呼吸节奏：在恢复活动时，注意调整呼吸节奏，避免急促的呼吸。可以尝试用腹部呼吸，而不是仅仅用胸部呼吸。
7.逐渐恢复活动：在症状缓解后，逐渐恢复活动，但要避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，如果岔气症状持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在进行运动或剧烈活动前，做好充分的热身准备，可以减少岔气的发生。
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