紧张和压力确实可以影响月经周期。这是因为身体的应激反应会影响到大脑中的垂体腺，这是控制许多体内激素分泌的重要部分，包括那些控制月经周期的激素。
当感到紧张或压力时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素。这种激素可以帮助身体应对短期的压力，但如果它在体内持续存在，可能会导致一些问题。
首先，皮质醇可以抑制垂体腺的功能，这可能会影响到其他激素的分泌，包括那些控制月经周期的激素。其次，长期的压力和紧张还可能导致体重的变化，这也可能影响到月经周期。
此外，一些研究还发现，长期的精神压力可能会导致免疫系统的功能下降，这可能会增加患上某些疾病的风险，这些疾病也可能影响到月经周期。
然而，虽然紧张和压力可能会导致月经延迟，但这并不是唯一的原因。其他可能的原因包括体重的剧烈变化、过度运动、疾病、激素失衡等。如果发现自己的月经周期发生了改变，最好寻求医生的帮助，以确定具体的原因并得到适当的治疗。
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