跳绳就会小便失禁怎么回事

跳绳时出现小便失禁，医学上称之为压力性尿失禁，是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳绳、跑步时，尿液会不由自主地从尿道口流出。这是由于尿道括约肌松弛、骨盆底部肌肉群张力不足所致。

压力性尿失禁在中年女性中较为常见，这与生育、肥胖、盆腔脏器脱垂等因素有关。生育过程中，胎儿经过产道，会对盆底肌肉和神经造成一定的损伤；随着年龄的增长，女性体内雌激素水平下降，也会导致盆底肌肉松弛。此外，肥胖、长期慢性咳嗽、便秘等，也会增加腹压，导致尿液溢出。

对于压力性尿失禁，早期可以通过改变生活习惯来改善，如减肥、戒烟、避免饮用咖啡和含有咖啡因的饮料、减少腹部用力等。此外，还可以进行盆底肌肉锻炼，通过收缩肛门和尿道的肌肉，每次收缩3秒以上，每天进行300-500次，可以增强盆底肌肉的张力，改善尿失禁症状。

如果生活方式改变和盆底肌肉锻炼效果不佳，可以考虑药物治疗或手术治疗。药物治疗主要是通过增加尿道阻力，减少尿液漏出，常用的药物有米多君、雌激素等。手术治疗则是通过修补或重建盆底组织，来改善尿失禁症状，常用的手术方法有阴道前壁修补术、吊带手术等。

总之，跳绳时出现小便失禁是一种常见的健康问题，大多数情况下可以通过改变生活习惯和盆底肌肉锻炼来改善。如果症状严重，影响生活质量，应及时就医，寻求专业的治疗建议。