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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
维生素B2，俗称核黄素，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它主要参与细胞的能量代谢，促进胃肠道吸收营养，维护皮肤和视力等。
在平时的生活中，有些人在吃维生素B2的时候可能会观察到自己的小便会变得发黄，这个现象其实是正常的。由于维生素B2是一种水溶性维生素，当人体吸收的维生素B2超过了其需要，多余的维生素B2会通过肾脏排泄出体外。同时，排泄的过程中，维生素B2会给尿液染上一层淡黄色。
在正常情况下，只要人体的维生素B2摄入量处于正常范围内，小便发黄是正常的生理现象，不必过于担心。但是，如果摄入了过多的维生素B2，导致小便呈现深黄色或者黄色，那么就需要警惕了，这可能是摄入过多维生素B2的迹象，建议适当减少维生素B2的摄入量，并及时就医。
除了维生素B2外，其他原因也可能导致小便发黄，例如：排泄代谢产物、饮食因素、药物影响等。因此，如果发现小便呈现不正常的颜色，应及时就医，以排除其他疾病的可能性。
总的来说，吃维生素B2后小便发黄是正常的生理现象。但是，在日常生活中应该合理膳食，根据自身的需要摄入适量的维生素B2，不宜过量摄入，以免带来不必要的健康风险。在发现小便异常时，尤其是出现深黄色或者黄色时，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
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