手淫过度导致包皮水肿很厉害

手淫过度导致包皮水肿是一种常见的问题，通常可以通过简单的自我护理来缓解。以下是一些建议：

1.休息：避免过度活动和性刺激，让阴茎得到充分的休息。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包皮上，可以缓解疼痛和肿胀。每次敷10-15分钟，每天多次。

3.保持清洁：用温水清洗阴茎和包皮，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。

4.避免性行为：在包皮水肿完全消退之前，避免性行为，以免加重症状。

5.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以口服止痛药或消炎药。

如果包皮水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、发热、分泌物等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。同时，也要注意控制手淫的频率和强度，避免过度刺激阴茎和包皮，以免引起类似的问题。