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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
老年人大便、小便困难是一种常见的健康问题，可能会给老年人的生活带来诸多不便。这种情况可能会由多种原因引起，包括生理变化、疾病及其他健康条件。
大便困难可能是由于老年人肠道蠕动减慢、肠道肌肉无力或者排便习惯不当等原因导致。小便困难可能是由于前列腺增生、尿道炎症等原因引起。
面对这些问题，老年人及其家人需要采取一些措施来改善老年人的大便、小便困难状况。以下是一些应对措施：
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦谷类食品等，有助于促进肠道蠕动，减缓便秘；减少摄入高脂肪、高糖食品，避免饮酒和饮茶过多；多喝水，饮水量每天应不低于1500ml。
2.定期排便：培养定时排便的习惯，能够有助于促进肠道蠕动，减少大便困难的发生。
3.运动锻炼：适当的运动有助于促进肠道蠕动，减少便秘。老年人可以进行散步、晨练、太极拳等柔和的运动。
最重要的是，老年人及其家人要保持乐观的心态，认真对待大便、小便困难问题，及时求助于医生，制定合理的治疗及管理方案，以帮助老年人获得更好的生活质量。
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