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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
憋尿到失禁的尿量因人而异，受到多种因素的影响，如个人的膀胱容量、憋尿的时间、身体健康状况等。一般来说，成年人的膀胱容量约为300-500毫升，但这个容量并不是绝对的，有些人的膀胱容量可能更大或更小。
当膀胱内尿量达到一定程度时，就会产生尿意。如果此时不及时排尿，膀胱内的压力会逐渐增加，导致膀胱肌肉过度拉伸和疲劳。如果继续憋尿，膀胱内的压力可能会超过其承受能力，导致尿液不由自主地流出，即失禁。
然而，需要注意的是，憋尿到失禁是一种不健康的行为，可能会对身体造成多种危害。憋尿会增加尿路感染的风险，因为尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易滋生和繁殖。此外，憋尿还可能导致膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。长期憋尿还可能影响肾脏功能，甚至导致肾衰竭。
因此，为了保持身体健康，应该养成良好的排尿习惯，及时排尿，避免憋尿。如果由于某些原因无法及时排尿，应该尽量减少憋尿的时间，并在条件允许时尽快排尿。同时，也应该注意保持尿道口的清洁，避免感染。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以便进行诊断和治疗。
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