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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿憋久了尿的断断续续是一种常见的生理现象，通常发生在尿意突然来临时，但又因为没有合适的地方排尿而导致的情况。尿憋久了后，尿液会断断续续地排出来，这是因为长时间憋尿导致尿道肌肉过度收缩，阻碍了尿液的正常排出。
尿憋久了的主要原因是尿液在膀胱内积聚过多，超过了膀胱的容量。当膀胱饱满时，会刺激到身体的排尿感受器，让大脑产生尿意。如果这时候没有合适的地方排尿，尿液就会继续积聚，并且反复刺激膀胱肌肉，导致排尿困难。
长时间憋尿会对身体健康产生一些不良影响。首先，膀胱容量超载会让膀胱肌肉长期处于紧张状态，导致膀胱功能下降。其次，尿液在膀胱内积聚时间过长，容易引起细菌感染，导致尿路感染的发生。另外，憋尿也容易导致膀胱过度扩张，造成膀胱肌肉松弛，降低排尿能力。因此，长时间憋尿对身体健康并不利。
为了避免尿憋久了尿的断断续续现象，应该养成良好的排尿习惯。在感觉到尿意时，要尽快找到合适的地方排尿，避免憋尿。另外，不要过于频繁地憋尿，要求自己适当地排尿，保持膀胱的正常功能。
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