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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
肾结石治好后，保养工作至关重要，以下是一些建议：
1.坚持大量饮水：保证每天的饮水量，以增加尿量，促进小结石的排出，同时也能减少尿液中晶体的沉淀。
2.控制饮食：建议限制高草酸、高嘌呤、高钙的食物摄入，如菠菜、番茄、巧克力、花生等，同时减少钠盐、蛋白质的过量摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
3.定期体检：肾结石有一定的复发可能，建议定期进行尿液检查和腹部X线检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
4.避免久坐：长时间保持坐姿会影响盆腔及下肢的血液循环，增加结石形成的风险。建议每坐1-2小时就起身活动一下。
5.积极治疗尿路感染：尿路感染是肾结石形成的重要原因之一，如有尿路感染，应及时就医治疗。
6.适当运动：适量运动可以促进全身及泌尿系统的血液循环，有助于预防结石的形成。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响肾脏功能，增加结石形成的风险，建议肾结石患者尽量戒烟限酒。
总之，肾结石治好后需要长期的保养，以预防结石的复发。如果有任何不适，应及时就医。
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