类风湿要如何保养

类风湿是一种慢性炎症性关节疾病，患者常常有关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。针对类风湿患者的保养，既要注意日常生活习惯，也要重视药物治疗和康复锻炼。

首先，在饮食方面，类风湿患者应该少吃高脂肪、高热量的食物，多摄入富含维生素和纤维的蔬菜水果，保持适当的体重。此外，多吃一些具有抗炎作用的食物，如鱼，坚果，橄榄油等，有助于减轻患者的炎症反应。

其次，定期锻炼是类风湿患者的重要保养方式。适度的运动可以增强关节的柔韧性和稳定性，有利于减缓炎症反应，改善患者的疼痛和活动能力。常见的有氧运动、伸展运动、力量训练等均适合类风湿患者，但要避免长时间的剧烈运动和关节受力过大的运动，以免加重病情。

再次，在日常生活中，保持良好的姿势和坐卧姿势是保养类风湿的关键。不要长时间保持同一个姿势，应该适度休息和活动，减少对关节的长时间压迫。对于常见的患病关节，可以使用支撑性的器具或辅助装置，以减轻关节负担。

最后，药物治疗也是类风湿患者的重要保养手段。患者应该遵医嘱按时用药，并定期复诊，及时调整药物用量和种类。一些抗炎药、免疫抑制剂等药物都有助于减轻患者的炎症反应和症状，提高生活质量。

总之，类风湿患者的保养需要综合考虑生活习惯、药物治疗和康复锻炼等多个方面，及时寻求专业医生的指导和帮助，才能更好地控制病情，提高生活质量。