睡眠在人的一生当中起着非常重要的作用，基本上人一生当中有三分之一的时间都处于睡眠当中。只有每天保证充足的睡眠，才能更好的进行工作和学习。但是有很多人因为各种各样的原因总是在凌晨3~4点就清醒过来，清醒后就难以入睡。
如果经常处于失眠状态下，身体的免疫系统会受到严重影响，加速身体各个器官的衰老速度，从而出现一系列问题。所以睡眠对人们来说是非常重要的，如果经常在半夜惊醒，就需要及时的到医院进行检查，确定是否是因为疾病导致的，以便及时的治疗和改善。
1、更年期
当女性处于更年期时，因为卵巢的功能逐渐衰退，而且身体内的雌性激素迅速下降，就会出现失眠、入睡困难、盗汗、脾气暴躁以及经常在凌晨3~4点惊醒，难以再次入睡，经常持续到天亮的情况。长期下去还会导致神经系统出现紊乱的情况，严重情况下可能还会诱发出现抑郁症。
2、神经衰弱
当人的精神经常处于高度紧绷，而且生活工作压力非常大，就会导致大脑的神经递质分泌出现紊乱，长期下去就会出现神经衰弱的情况。如果经常从事大量脑力劳动和学习过于紧张就会因为神经衰弱影响到睡眠质量。失眠是神经衰弱非常典型的一种症状，经常表现为白天没有精神、失眠，而且非常容易做噩梦和突然惊醒。
3、肝脏郁结
从中医角度来看，睡眠质量和身体内的肝脏健康有密切的关系。正常情况肝脏血流量每分钟在1500毫升左右，是心脏搏出量的25%~40%。肝脏需要将处理好的血液运输到身体的每个部位，从而让身体能够正常活动，而且也可以维持大脑的记忆能力。如果在晚上睡觉的时候，肝脏没有得到充分的休息，就会降低身体的睡眠质量，导致出现肝气淤积和肝火旺盛的情况。从而出现半夜容易惊醒，醒来后仍然感觉身体非常劳累。
4、心肌缺血
当人处于睡眠状态下，身体内的各个器官都在准备为休整做准备，大脑皮层也会逐渐处于抑制作用之下。如果经常在凌晨3~4点惊醒，可能是心脏供血不足导致的。因为心肌缺血会让大脑处于兴奋的状态，当不断刺激心脏进行正常供血，就会非常容易出现惊醒的情况。
-
-
睡不着失眠怎么快速入睡
刘赟 副主任医师
-
-
多久睡不着算长期失眠
漆微韡 主治医师
-
-
孕妇失眠睡不着怎么办
陈云波 副主任医师
-
-
为什么会失眠睡不着觉
陈云波 副主任医师
-
-
晚上失眠多梦睡不着的原因
漆微韡 主治医师
-
-
孕后期失眠睡不着怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫病的诊断...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫、癫痫综...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫发作分类...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
安顺市人民医院 神经内科
擅长：擅长精神心理疾病...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：专长：擅长神经内...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
睡不着失眠怎么办
失眠是生活中很常见的现象，很多人由于工作和学习的压力比较大， 精神焦虑以及紧张，睡觉的时候精神没有放松就会很容易出现失眠的情况，失眠的主要治疗方法，就是放松自己，释放压力，可以尝试自我放松以及热水泡脚... 详细»
-
-
半夜睡不着失眠怎么办
半夜睡不着失眠是很常见的问题，可能会影响到日常生活和健康。以下是一些应对失眠的有效方法：1.建立固定的睡眠时间：每天晚上都尽量在同一时间入睡和起床，这样有助于调整身体的生物钟。2.创造良好的睡眠环境：... 详细»
-
-
失眠晚上睡不着怎么办
随着现代生活的快节奏，很多上班族、学生等都会出现失眠的情况，失眠看起来不是一个病症，但是长期的失眠可能会给身体带来疾病。失眠的人一般都是心里装着事情的人，睡前想一些事情想着想着就会睡不着，失眠的人可能... 详细»
-
-
睡不着睡眠不足?快看看你失眠的原因是哪种
失眠，医学上的专业术语叫做失眠症，是我们生活中常见的一种疾病，身边的很多人都受失眠症的困扰。失眠是指难以入睡、夜间常醒来，从而出现睡眠质量不佳，睡眠不足的症状。医学上又称之为入睡和保持睡眠功能障碍。那... 详细»
-
-
担心睡不着失眠怎么办
担心睡不着和失眠是许多人面临的常见问题。以下是担心睡不着和失眠可能的一些具体原因和相应的处理方式：1.压力和焦虑：由于工作压力、学业压力或家庭问题等引起的焦虑可能导致难以入睡。解决压力和焦虑的方法包括... 详细»
公众号
头条号
百家号