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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿病是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。除了药物治疗和适当的运动外，饮食也可以在管理类风湿病症状方面发挥重要作用。以下是一些类风湿病患者的饮食注意事项：
1.均衡饮食：保持均衡的饮食对于整体健康至关重要。摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类和健康脂肪。这样可以提供身体所需的维生素、矿物质和蛋白质。
2.控制体重：过重会增加关节的负担，加重类风湿病的症状。通过合理的饮食控制体重，可以减轻关节的压力，缓解疼痛。
3.多摄入富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和保护关节。摄入富含维生素C、维生素E、类黄酮和硒等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜和全谷类。
4.增加ω-3脂肪酸的摄入：ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻关节疼痛和肿胀。富含ω-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽、核桃和大豆油。
5.避免或减少摄入促炎食物：某些食物可能会加重炎症反应，类风湿病患者应尽量避免或减少摄入。这些食物包括饱和脂肪和反式脂肪、高糖食物和加工肉类。
需要注意的是，饮食不能替代药物治疗，类风湿病患者应遵循医生的建议进行综合治疗。此外，饮食调整应逐渐进行，并且需要长期坚持。如果对饮食有任何疑问或需要更详细的指导，建议咨询医生或专业的营养师。
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风湿病与类风湿病的区别
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类风湿病的治疗
类风湿病是一种复杂的自身免疫性疾病，通常会导致关节疼痛、肿胀和僵硬，严重的情况甚至会引起关节畸形和功能丧失。目前，对于类风湿病的治疗主要是通过药物治疗和物理疗法来缓解症状，控制疾病的发展。药物治疗是类... 详细»
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什么叫做类风湿病
类风湿病是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节炎和全身多器官的炎症。它是一种常见的风湿免疫性疾病，通常会导致关节肿痛、疼痛和功能障碍，严重影响患者的生活质量。类风湿病通常发病于中年和老年人，但也有可... 详细»
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