宫颈癌是女性高发的一种疾病，主要是因为感染了人乳头瘤病毒引起的。并且这种疾病的发病率比较高，多见于三十岁左右的中年女性。如果平时不注意规律作息、按时进餐以及正确避孕，就容易患上宫颈癌。因此，为了教师宫颈癌的发病率，要提前预防。其实，多吃4种物质，可以预防宫颈癌的困扰。
1、多吃维生素c丰富的食物
很多宫颈癌患者主要是因为感染了病毒引起的，多吃维生素c丰富的食物一定程度上可以降低病毒对身体的损害，同时可以增强身体的抗病能力，加快免疫细胞发育和成熟，对预防宫颈癌有一定作用。其中，维生素c比较丰富的食物有草莓、菠菜、番茄、柑橘、猕猴桃等。
2、多吃豆制品
想要预防宫颈癌，平时一定要注意多吃豆制品。这类食物可以补充体内的植物性雌激素，而这种激素因为含有木质素以及异黄酮素，具有一定的抗氧化作用，从而可以抑制细胞分裂，以免癌细胞扩散或转移，所以可以多吃。其中，比较常见的豆制品有黄豆、豆干、豆腐、豆浆等。另外，有的女性担心身体发胖，可以选择多喝豆浆。豆浆里面不含胆固醇，所以不会导致身体发胖。
3、多吃含锌和硒的食物
女性平时可以多吃含锌和硒的食物，这类食物对提高身体的免疫力有一定的帮助，同时还对免疫细胞功能的发挥起着重要作用。如果身体免疫力下降，容易患上各种疾病。因此，想要更好的预防宫颈癌，就要多补充这类物质。含锌和硒的食物种类比较多，其中海带、紫菜、大蒜、蘑菇等。
4、补充胡萝卜素
胡萝卜素在人体内会转化为维生素a，这种物质可以保护免疫系统，以免受到自由基分子的攻击，同时可以提高免疫能力。含有较多胡萝卜素的食物有菠菜、动物肝脏、鸡蛋、南瓜、油菜等。
宫颈癌是比较常见的一种妇科恶性肿瘤，给不少女性造成了很大的困扰。宫颈癌和其他癌症有一点大不相同，这种疾病症状不明显，往往发现时已经到了晚期，治疗起来也很困难。因此，为了减少宫颈癌带来的困扰，平时可以多补充4种物质，分别是胡萝卜素、维生素c、锌和硒以及植物性雌激素。
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