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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
甘油三酯和尿酸是常见的血液指标，它们的偏高可能会对健康造成影响。
首先是甘油三酯，它是人体内的一种脂肪，主要来自于食物中摄入的油脂。甘油三酯偏高可能意味着体内能量消耗不足，或是摄入的脂肪过多。如果长期处于高甘油三酯的状态，会增加患心血管疾病的风险，因此需要注意控制饮食，减少摄入高油脂食物，多进行体育锻炼来维持健康的甘油三酯水平。
其次是尿酸，它是由人体内嘌呤代谢产生的一种物质。尿酸偏高可能与饮食、生活习惯、遗传等多种因素有关。尿酸超标会导致痛风等疾病的发生，也会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。因此，平时要适当限制高嘌呤食物如肝、肾、鱼虾类的摄入，保持适量的运动锻炼，以维持正常的尿酸水平。
总的来说，控制甘油三酯和尿酸的健康水平对于维持身体健康至关重要。要注意均衡饮食，限制高脂肪、高糖分的食物，多摄入蔬菜水果和全谷类食物，适量进行体育锻炼，可以有效控制甘油三酯和尿酸的水平。此外，定期检查血液指标，及时发现异常情况，并根据医生的建议进行调整，也是保持健康的重要举措。
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