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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
干燥综合征是一种以全身组织的慢性、持久性干燥为主要表现的自身免疫性疾病，主要表现为口干、眼干、皮肤干燥、关节疼痛、乏力等症状。患有干燥综合征的患者需要在日常生活中特别注意以下几个问题：
1.增加水分摄入：患有干燥综合征的患者需要增加水分摄入，保持良好的水分代谢。可以通过多饮水、喝汤、吃水果等方式来增加水分摄入量，从而减轻口干、眼干等不适症状。
2.避免干燥环境：干燥综合征患者需要尽量避免干燥的环境，特别是在干燥季节或者空调房间中，可以通过使用加湿器来改善室内空气湿度，减轻肌肤、眼睛的干燥症状。
3.注意饮食调理：患有干燥综合征的患者需要注意饮食调理，增加摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如红萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善免疫系统功能，减轻症状。
4.注重眼部保养：对于眼睛易干燥的患者，可以选择使用人工泪液或者润眼液来滋润眼球表面，减轻眼部干涩不适。
5.保持适度运动：适度的运动可以促进血液循环、增强免疫系统功能，对于缓解干燥综合征症状具有一定的作用。患者可以选择适合自己的低强度、有氧运动，如散步、瑜伽等。
总之，患有干燥综合征的患者需要在日常生活中注重饮食调理、保持室内湿度、多饮水、适度运动等，从而减轻症状，提高生活质量。同时，定期就诊，接受专业治疗和指导也非常重要。
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