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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟长骨刺是一种常见的骨骼疾病，通常会导致脚后跟疼痛和不适。以下是一些可能有助于缓解脚后跟长骨刺疼痛的方法：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚后跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。
4.鞋垫和鞋子：选择合适的鞋垫和鞋子可以减轻脚后跟的压力，缓解疼痛。
5.运动：适当的运动可以增强脚部肌肉和韧带的力量，减轻脚后跟的压力。
6.手术治疗：如果疼痛严重且保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，脚后跟长骨刺的治疗方法因人而异，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果脚后跟疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
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