身体中的血管是非常最重要的，它遍及全身上下，给身体运输营养成分和血液，假如一个人的血管出现硬化，就会出現血管阻塞，血管堵塞的后果十分严重，会产生心肌梗塞或脑梗塞，使身体功能严重降低，甚至会危害性命。记牢这4招，或许能让血管顺畅。
一、经常喝水
多喝水可使身体的血液被稀释，能够更好促进身体循环系统，另外也可加快身体的基础代谢，有利于清除身体内毒素和废弃物，同时经常喝水可以有效防止血糖过高，还可以起到清洁血管的作用。我们如果能每日少量多饮，不仅可以有利于身体疏通经络，助气血，身体还能保持健康。
二、严禁吸烟和饮酒
为使血液畅通，维持血管延长性，我们应该尽量戒烟，吸烟时会释放出几千种有害物质，使血管硬化，血液内毒素增多，同时还极有可能增加血管阻塞的风险，而饮酒，则会对肝脏产生刺激作用，使肝补血，排毒的作用下降，如果喝过量酒，还很容易使血管扩张，导致肝硬化，对身体十分不利。
三、调节情绪、保持开朗
常言道，气大伤身。如果经常发脾气、生气都会造成血管筋挛，假如是比较严重的话，很有可能会产生静脉血栓，阻塞血管。因而，我们一定要控制好自己的情绪，不要总发脾气。
四、控制体重
有效的控制体重可以避免 血管阻塞，保持体重正常，最常见的方式便是健身运动锻炼和饮食搭配调整，健身运动过程中，血液循环会加快，血液中的废弃物内毒素会被排出来身体之外，使血管保持健康，还能够使身体功能提高，减少病症患病率。
另一方面，饮食也是必不可少的环节，饮食搭配应该以口味清淡为主导，平时要多吃蔬菜和新鲜水果，保持正常的营养搭配，除此之外，如果可以多吃一些西兰花、莴笋等，还可以非常好地輔助降低血脂、降血脂、预防血栓产生。
以上了解了一些有效的预防血管堵塞的方法，为了更好地让自身的血管顺畅，没有废弃物阻塞，大家就需要保证以上三点，让静脉血栓远离我们。假如察觉自己身体有不适，一定要立即去医院就医，只有紧密配合医治，才能保证身体尽快地恢复身心健康。
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